Podjęłaś ważną decyzję o zmianie nawyków żywieniowych. Zaczynasz działać – nie jest łatwo, ale pierwsze sukcesy dodają skrzydeł, motywują by trzymać się ustalonego planu działania. Czujesz, że dasz radę, skrzydła rosną. Przychodzi jednak taki dzień, kiedy coś nie idzie nie po twojej myśli - kłótnia z przyjaciółką, spięcie z szefem, zmęczenie nadmiarem obowiązków. Sięgasz po coś słodkiego. Od razu czujesz się lepiej, więc sięgasz po kolejnego pączka i następnego. Po chwili przyjemności dopada cię paraliżująca myśl, że zaprzepaściłaś wszystko, co udało ci się do tej pory osiągnąć. Myślisz „Dziś jem do oporu, jutro zacznę wszystko od nowa", albo w ogóle zarzucasz realizację celu i wracasz do dawnych nawyków. Brzmi znajomo?

Potknięcia i kryzysy są nieodłącznym elementem procesu zmiany i dotykają bez wyjątku każdego, kto zmiany chce dokonać. Są nieprzyjemne, trudne, bolesne, ale jeśli potraktujesz je jako lekcję, wyciągniesz z nich wnioski, to kiedyś podziękujesz im, że ci się przytrafiły.

Ta grupa jest dla wszystkich osób zmagających się z momentami kryzysowymi w procesie zmiany nawyków żywieniowych. To miejsce, w którym możecie dzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami, przemyśleniami, a także wspierać i motywować wzajemnie w trudnych chwilach. Tu wspólnie będziemy zastanawiać się jak radzić sobie w chwilach zwątpienia i kryzysu tak, by w ostatecznym rachunku przybliżały do upragnionego celu, a nie od niego oddalały. W grupie raźniej!

Zapraszam!

Ewa Włodarczyk - psycholog, spec. psychodietetyki, terapeuta w naszym Programie więcej o Ewie

ŻEBY ZOSTAĆ CZŁONKIEM GRUPY:

Zarejestruj się w Programie ( strona główna) - wybierając następujące opcje:   Pakiet usług: Wsparcie grupowe - Wybierz Program: Brygada Kryzys - Wybierz specjalistę: Ewa Włodarczyk

Grupa wsparcia - Brygada Kryzys jest usługą bezpłatną