Jeśli odchudzasz się od dłuższego czasu jest bardzo prawdopodobne, że potrzeba bycia na diecie stała się twoim nawykiem. Być może dosyć uciążliwym, bo męczącym i pozbawiającym cię siły i radości z życia. Odpowiedź na poniższe pytania by przekonać się, czy tak jest.

Czy kiedy nie jesteś na diecie czujesz rozdrażnienie ?
Czy kiedy nie jesteś na diecie czujesz poczucie winy ?
Czy kiedy nie jesteś na diecie szukasz nowych sposobów na odchudzanie?
Czy dzielisz czas na ten kiedy jesteś na diecie i kiedy na diecie nie jesteś?
( Nawet jedna twierdząca odpowiedź powinna dać Ci do myślenia, czy to nie Twój nawyk)

Jeśli okazało się, że odchudzanie się jest Twoim nawykiem możesz go pokonać w taki sposób, w jaki zmienia się wszystkie inne nawyki. Być może zanim zaczniesz zmieniać swoje nawyki żywieniowe będziesz musiał się rozprawić z tym najważniejszym - NAWYKIEM ODCHUDZANIA SIĘ