Modyfikacje związane z zachowaniami żywieniowymi wymagają szczególnej pracy i zaangażowania – jedzenie to część naszego życia. Niemniej, zdecydowaliśmy się na zmianę i podjęliśmy ku temu pierwsze kroki. Stworzyliśmy plan, wyznaczyliśmy sobie cele do których chcemy dążyć i… I co dalej? Teraz czeka na nas jeden z ważniejszych elementów przemiany, czyli MONITORING. Czym on właściwie jest? To przyjemny, skuteczny i dostępny dla każdego „system obserwacyjny”. Potraktujmy go jak osobistego detektywa, który dostarcza nam wszelkich informacji o naszej zmianie. Więcej