Psychodietetyka wpisuje się w idee holistycznego patrzenia na zdrowie człowieka, w kontekście jego codziennych wyborów żywieniowych. Dietetycy mówią, że kiedy jemy za dużo, a ruszamy się za mało - tyjemy. Kiedy jemy źle - chorujemy. Ale to nie wystarcza, by wytłumaczyć problem zbędnych kilogramów lub choroby. Psychodietetyka dotyka wielu obszarów, na których napotyka jedzenie. Przygląda się całemu człowiekowi – zarówno jego fizjologii jak i psyche, a także środowisku, w którym żyje on na co dzień. Patrzy całościowo, chce poznać wszystkie aspekty problemu, chce go rozwiązać na wielu płaszczyznach. Zajmują ją zatem – codzienny jadłospis, ale także ilość stresu, postrzeganie własnej osoby, poczucie skuteczności, umiejętność radzenia sobie z emocjami, jak również stan zdrowia – choroby, przyjmowane leki, czy w końcu przodkowie z ich nawykami żywieniowymi i podejściem do świata. Wszystkie te aspekty kształtują nasze zdrowie i wygląd – wszystkie one wpływają pośrednio lub bezpośrednio na naszą wolę.
Dla kogo psychodietetyk będzie najlepszym wyborem?
Psychodietetyka jest dla każdego, kto na swoim koncie ma nieudane próby odchudzania, kto jest zmęczony stosowaniem niezliczonych diet, kto nie wierzy w swoje siły i poddaje wątpliwości swoje umiejętności, kto przeżywa wiele stresów i tłumi własne emocje, kto ma problem z asertywnością i dbaniem o własne potrzeby, kto chciałby zmienić swoje nawyki żywieniowe w zgodzie z samym sobą- nazawsze. Dla każdego kto chce lub powinien, ze względu na stan swojego zdrowia, zmienić swoje nawyki.
Naszą psychodietetyczną ofertę kierujemy do:
- dorosłych osób otyłych - rodziców otyłych dzieci
Naszym podstawowym celem jest pomóc Ci zrozumieć Twój problem i sposoby jego rozwiązania, abyś sam mógł brać odpowiedzialność za swoją drogę do zdrowia
Program wsparcia w otyłości
Otyłość to nie problem tylko jego objaw. Dlatego chcąc skutecznie poradzić sobie z otyłością powinniśmy skupić się na czynnikach, które doprowadziły do jej powstania. Wiedza ta jest kluczem do skrzyni pełnej różnorakich narzędzi wykorzystywanych do rozwiązania problemu. Zaopatrzeni w mapę problemu i właściwe narzędzia przystępujemy do wsparcia procesu zmiany.
KROK I ROZPOZNAJEMY TEREN
Zanim zaproponujemy Ci konkretne działania chcemy dowiedzieć się, jak wyglądała twoja droga do miejsca, w którym jesteś dziś. Na tym etapie spotkasz się z psychologiem/psychodietetykiem, żeby opracować mapę
bieżącej sytuacji i potrzeb terapeutycznych
Czas trwania spotkania to ok.1,5 h, cena: 200 zł
Zrób pierwszy krok zarejestruj się na konsultację -
KROK II SZUKAMY PRZYCZYN PROBLEMU i PLANUJEMY ZMIANĘ
Zbyt duża waga ciała to nie problem, tylko jego objaw. Tak jak gorączka nie jest chorobą, tylko jej objawem i nie wyleczy jej paracetamol. Tak nadwaga lub otyłość jest informacją, że coś w nas szwankuje i proste metody, jak na przykład dieta odchudzająca nie rozwiążą problemu, który za otyłością się ukrywa. Dlatego po chwilowym spadku, najczęściej waga powraca. Zanim zaczniemy myśleć o metodach, jakie warto zastosować w dochodzeniu do normalnej wagi, chcemy zaproponować szeroką diagnozę możliwych przyczyn Twoich problemów. Obszary, w których szukamy to : -Czynniki biomedyczne - stan zdrowia, choroby, dziedziczne -Nawyki żywieniowe, styl życia, środowisko -Aspekty psychologiczne - przekonania, stres, emocje, poczucie wartości, relacje z innymi
Dlatego zaprosimy Cię na konsultację medyczną poprzedzoną szerokim wywiadem dotyczącym zdrowia i stylu życia oraz spotkanie z dietetykiem. Szukanie przyczyn problemu zakończymy ponownym spotkaniem z psychologiem-psychodietetykiem, żeby podsumować zebraną wiedzę i wyznaczyć kierunki działań.
Wywiad i konsultacja medyczna, czas trwania ok 3 h, cena 350 zł
Konsultacja dietoterapeutyczna, czas trwania 1,5 h, cena 280 zł
Spotkanie z psychologiem/psychodietetykiem - 1,5 h, cena 200 zł
Cena wszystkich spotkań wstępnych, przy płatności z góry 750 zł
Poznanie prawdopodobnych przyczyn problemu pozwoli podjąć adekwatne działania. Rozwiązując prawdziwy problem, wpłyniemy na jego skutki, czyli zbyt dużą wagę. Spadek wagi dokona się niejako przy okazji pracy nad problemem. Nie znaczy to, że zmiana przyjdzie z łatwością lecz to, że jak się już pojawi będzie trwała.
Kiedy już wiemy, jakie czynniki mogą wpływać na problemy z wagą, następny krok to ułożenie efektywnego planu działań. I nie chodzi tu o prosty plan dietetyczny ( tzw. jadłospis), który jak pokazuje doświadczenie - działa dopóki go stosujesz. Nie rozwiązuje, on żadnych problemów, które zaprowadziły Cię do miejsca, w którym jesteś dziś. Dlatego działa jak przysłowiowa tabletka na gorączkę - likwiduje obawy nie przyczynę
My proponujemy podjęcie realnych działań, zaplanowanych na podstawie przeprowadzonej wcześniej anlizy. Rozwiązywanie realnych problemów ( pamiętaj, że otyłość to nie problem - tylko jego objaw) może zaprowadzić Cię do realnych efektów.
Proponujemy zmianę w każdym z trzech obszarów - jeśli jest taka potrzeba. Dzięki holistycznemu podejściu do problemu zbędnych kilogramów - nie koncentrujemy się tylko na tym co jesz, ale również jak się czujesz, jak radzisz sobie z emocjami, stresem, w kontaktach z innymi itp. proponując konkretne działania prowadzące do celu głównego - pozbycia się nadwagi bądź otyłości.
KROK 3 DAJEMY WSPARCIE
Zmiana to proces psychologiczny. Każdy kto próbował wprowadzić jakąś zmianę w życie wie, że nie jest to łatwa sprawa. Zwłasza jeśli sam/a próbuje walczyć z własnymi słabościami. Wiedząc, że zmiana w pojedynkę jest trudna, chcemy wspomagać Cię w procesie dochodzenia do celu. Oferujemy Ci wsparcie, podczas całego procesu, aby monitorować jego przebieg i reagować w trudnych chwilach.
